БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 21:00 до 0:00, ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 4:00 или позже

ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 5:00 до 10:00, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 13:00. на ВТОРОЙ ДЕНЬ ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 2:00 and 7:00, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 10:00