БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 16:30 до 19:30, ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 23:30 или позже на ВТОРОЙ ДЕНЬ БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 19:30 до 22:30, ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 2:30 или позже

ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 4:30 до 9:30, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 12:30. на ВТОРОЙ ДЕНЬ ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 1:30 and 6:30, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 9:30