БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 17:30 до 20:30, ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 0:30 или позже на ВТОРОЙ ДЕНЬ БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 20:30 до 23:30, ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 3:30 или позже

ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 5:30 до 10:30, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 13:30. на ВТОРОЙ ДЕНЬ ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 2:30 and 7:30, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 10:30