БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 17:30 до 20:30, ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 0:30 или позже на ВТОРОЙ ДЕНЬ БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 20:30 до 23:30, ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 3:30 или позже

ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 7:30 до 12:30, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 15:30. на ВТОРОЙ ДЕНЬ ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 4:30 and 9:30, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 12:30